ここ最近は急に季節が変わって突然寒くなりましたね、みなさん体調を崩されてないですか？適度な運動、バランスの良い食事をとり免疫力を高めて寒さに打ち勝ちましょう！ さて、今回のテーマは４０肩・５０肩についてです。あいあい整骨院に来られている患者さんにも、４０肩・５０肩の方がおられます。
まずは４０肩・５０肩について説明させていただきます！
ちなみに４０肩と５０肩の違いですが、名前は違いますが実は同じものです。
当初、５０代で発症することが多いことから５０肩と呼ばれていたのが、４０代で発症した人に配慮して４０肩とも呼ばれるようになりました。いずれにせよ４０肩・５０肩は俗称で、医学的には肩関節周囲炎といい、肩関節まわりの筋肉や靭帯が炎症を起こす症状をいいます。
Q.４０肩・５０肩は、いつ・どこが痛むのでしょうか?
A.
ほとんどのケースでは、これといったきっかけがなく痛み始め、数週間から数カ月かけて悪化していきます。
悪化するにつれ、肩を動かすときにピリッと刺すような痛みが走り、腕をあげたり、背中に回す動作ができなくなるため、上着の脱着、洗濯物干し、シャンプーや洗顔ができないなど、日常生活に不便を感じるようになります。ピーク時には夜間痛といって、夜眠れないほどの激痛に襲われることも。こうなると日中、何もしなくても痛みがあり、痛みの範囲も、肩全体から腕までと広範囲に及びます。
よく、肩こりのひどくなったものと言われる方もおられますが、肩こりと４０肩・５０肩はまったく別のものです。見極めのポイントは、肩を動かせるかどうか。
肩こりは４０肩・５０肩のように、肩が動かせなくなることはありません。痛みも、肩こりが重怠さであるのに対し、４０肩・５０肩は鋭い痛みなのが特徴です。
肩の痛みにはこれ以外にも２０以上の疾患があり、中には腱板断裂、石灰沈着性腱板炎など、四十肩・五十肩と見分けがつきにくく見逃されている疾患も多くあります。なので、一度肩の痛みが動かして強く出現する場合は、整形外科を受診しレントゲン検査などを行い、なぜ痛みが出現しているのか？その原因を見つける事が大事になってきます。
Qなぜ４０肩・５０肩になってしまうのでしょうか?
A.
実は、原因は明らかになっていません。
一説には、加齢やデスクワークなどで同じ姿勢を続けて肩関節まわりがこわばった結果、傷つきやすい状態になることが損傷のきっかけを作るといわれています。なので、長時間のデスクワークやあまり運動をしない方は注意が必要です。なので、デスクワークの方や運動不足の方は日常的に肩を動かす事が必要です。
Q.セルフケア方法は？
A.
セルフケアのやり方を説明します。寝る際に痛い方の肩を下にしないようにしてください、寝る時はニュートラルポジションといって痛い方の肩の下にタオルを敷いて、寝具と肩のすき間を埋め、脇にクッションをはさんで寝てもらったほうが痛みにくいので試してみてください。
Q.あいあい整骨院では何ができますか？
A.
あいあい整骨院での４０肩・５０肩の治療についてです、あいあい整骨院ではトータルバランス療法で姿勢の改善、手技と電気治療で肩周り、そして全身の筋肉の調整を行い改善を図り、また必要と感じた方にはテーピングもさせて頂きます。あと自宅でのストレッチ、運動などの生活指導もさせてもらいます。もしご自身や周りの方に４０肩・５０肩の方がおられたら、一度あいあい整骨院にご来院ください。
あいあい整骨院 津山院
0868-35-0318
