ストレッチの一覧
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テニス後に肩が痛む・動かない…テニス肩とは？原因と対処法を解説
こんにちは。あいあい整骨院です。今回は、テニスにおける「肩のケガ」について、原因・症状・セルフケア・当院での施術方針まで詳しくご紹介します。テニス後に肩が痛い…それは単なる疲労ではないかもしれませんテニス後に肩の違和感や痛みを感じる方は少なくありません。多くの場合「疲れだろう」と放置しがちですが…
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サッカーで股関節が痛い…痛みの正体と自宅でできるケア方法
こんにちは。あいあい整骨院です。岡山ではファジアーノ岡山の活躍もあって、サッカーがますます盛り上がっていますね！当院にも、小学生から高校生まで、サッカーに夢中になっているお子さんたちがたくさん来院されています。そんな中でよく聞くのが、「股関節が痛い」「なんだか違和感がある」といった声です。キック…
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【腰痛】整形外科と整骨院、どちらがいいの？
【腰痛】整形外科と整骨院、どちらがいいの？１２月に入り１年の時間の速さにびっくりします。ところで、みなさんは腰痛でお悩みではありませんか？日本人の約80％が腰痛を経験しているといいますから、国民病といっても過言ではありません。腰痛で困ったとき、整形外科と整骨院、どちらに行けばいいの？とお悩み…
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