整骨院ブログの一覧
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股関節の痛みについて
最近、家での筋トレにはまっています、特に体幹トレーニングにはまっていてプランクをしています。今はまだ３０秒ぐらいしかできないですが、２分目指して頑張ります。皆さんもこのご時世外にでにくいと思うので、家でトレーニングしてみましょうね！また、あいあい整骨院にはEMSも置いており、寝ながら筋トレができる…
- #先天性股関節脱臼
- #変形性股関節
- #股関節
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肩の痛みついて(40肩・50肩)
ここ最近は急に季節が変わって突然寒くなりましたね、みなさん体調を崩されてないですか？適度な運動、バランスの良い食事をとり免疫力を高めて寒さに打ち勝ちましょう！さて、今回のテーマは４０肩・５０肩についてです。あいあい整骨院に来られている患者さんにも、４０肩・５０肩の方がおられます。まずは４０肩・５…
- #４０肩
- #５０肩
- #肩の痛み
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手の痛みついて
自粛であまり外に出られないと思うので、最近小林がやっている家での有酸素運動を紹介します。まずは物を使わないニーアップです。簡単言えば足踏みのことで、しっかり膝を上げて足踏みをします。それだけでも有酸素運動になります。次に子供たちの為に買ったトランポリンを使っての有酸素運動です。トランポウォークとい…
- #手の痛み
- #腱鞘炎
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受付日時変更ついて
今日は受付日時の変更についてお知らせいたします！あいあい整骨院津山院は10月より日祝も営業いたします。患者様にはより通いやすくなりますので、週末にお身体でお困りでしたらあいあい整骨院津山院をよろしくお願い致します。あいあい整骨院津山院0868-35-0318
- #お知らせ
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腰の痛みについて
コロナウイルスがまだまだ猛威をふるっていますが、コロナウイルスなんかに負けないように頑張っていきましょうね！あいあい整骨院では出入口にアルコール消毒液を置いており、ベッドも使用後はマットなどのアルコール消毒を行っており、換気もこまめに実施していますので、安心してご来院ください。さて、本日のブログ…
- #インナーマッスル
- #腰痛
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「スポーツの秋だからこそ気を付ける事」について
秋になり過ごしやすい日々が来ました。コロナウイルスに気を付けて密にならない様にスポーツをされる方もおられると思います。もっぱら私は食欲の秋ですが・・・さて、今日はスポーツの秋だからこそケガに気を付けて頂きたいです。あいあい整骨院に来られる患者さんでも、沢山のスポーツの方がこられます。整骨院に来ら…
- #ケガ
- #スポーツ
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頭痛について
９月に入り朝晩は冷える日も増えてきましたね。日中との気温差で体調を崩さないように気を付けてくださいね！今日は頭痛に関しての内容を書きたいと思います。日本人の4人に1人が頭痛持ち!?日本人の約4人に1人が週1回以上頭痛に悩まされています。津山市にある当院にも多くの頭痛を患った方が来られますが、頭…
- #整骨院
- #頭痛
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交通事故について
夏が終わり秋から冬に向かっていますね、でもまだ暑い日もあり寒暖差が激しく自律神経が乱れ体調を崩す方が多いので、体調管理をしっかりしてくださいね！さて、今回の本題ですが、今回は交通事故についてのお話を書かせていただきます。警察庁が発表した統計によると、2019年の全国の交通事故数は38万1002件…
- #むちうち
- #交通事故
- #自賠責
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肩こりについて
最近、子供たちが大きくなってきて、一緒に遊ぶのに大分体力が必要になってきましたが、子供たちが喜んでくれるので僕も嬉しい気持ちになっています。ちなみに男の子は剣を持って桃太郎になりきっていて微笑ましいです！さて、今回は肩こりについて書かして頂きます。厚生労働省による国民生活基礎調査（2015年度）に…
- #肩こり
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コロナウイルス対策について
本日よりブログを開設いたしました。ブログにて整骨院の日常や痛みや症状について書いていこうと考えていますので、優しい目で見てやってください。本日はあいあい整骨院津山院のコロナ対策についてです。あいあい整骨院での取り組みとしましてマスクの着用定期的の換気アルコールでの消毒手指消毒の徹底使…
- #コロナ対策
- #整骨院
